Zabezpieczenie antyspamowe *


Zabezpieczenie antyspamowe *


Gdy mamy problemy ze wzrokiem – idziemy do lekarza okulisty, gdy bolą plecy – zapisujemy się do fizjoterapeuty. A co robimy, gdy jesteśmy przygnębieni, zdenerwowani, załamani? Najczęściej… nic, bo o zdrowiu psychicznym rozmawiać nie lubimy. A przecież lekarz psychiatra czy psycholog może podać nam pomocną dłoń. Eksperci przypominają, że choroby psychiczne – nawet te najbardziej stygmatyzujące jak schizofrenia – odpowiednio leczone, dają szansę na normalne życie. 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. O zdrowiu psychicznym i specjalistach, którzy pomogą o nie zadbać, rozmawiamy z Agnieszką Scendo.

Czy każdy z nas jest narażony na zaburzenia psychiczne?

Niestety tak. Statystycznie zaburzenia psychiczne dotykają co drugiego z nas. Poważne choroby psychiczne są relatywnie rzadkie, ale lęk, stany depresyjne, zespoły przewlekłego zmęczenia zdarzają się bardzo często. Utrudniają codzienne funkcjonowanie, pracę, relacje międzyludzkie, odpoczynek.

Co powinien zrobić ktoś, kto czuje się po prostu źle?

To nie powód do strachu, ale działania. Powinniśmy zapobiegać złemu samopoczuciu, a jeśli już się pojawi – leczyć. Nie od razu farmaceutykami. Czasami wystarcza rozmowa z psychologiem lub kimś bliskim. Może pomóc nam zrozumieć to, co dla nas samych jest niejasne, ważne, spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy.

Nadeszła jesień, dni są krótsze, a słońca mniej. Czy to wpływa na nasze samopoczucie?

Z badań wynika, że jesienią nie ma więcej dorosłych pacjentów z objawami depresji, ale zwiększa się ich liczba wśród dzieci i młodzieży. Stres szkolny może ujawniać problemy, które wcześniej nie były widoczne. Ale to prawda, krótsze dni sprawiają, że wielu z nas odczuwa przygnębienie. Osoby dorosłe chorujące na depresję najgorzej czują się wczesną wiosną. Wtedy w bolesny sposób dostrzegają różnicę między swoim stanem a budzącą się do życia przyrodą. Osoby samotne najgorzej czują się w „rodzinnych” momentach: podczas świąt, swoich urodzin.

Co może spowodować depresję?

Tutaj jest różnie. Często powodują je najbardziej stresujące wydarzenia w życiu: śmierć współmałżonka, utrata pracy, starość, choroba, ale także święta. Po porodzie u niektórych kobiet pojawiają się stany depresyjne, tzw. baby blues. Depresja może być też następstwem stresu pourazowego, wynikiem przeżytej traumy. Kolejnym powodem może być brak równowagi pomiędzy życiem prywatnym a pracą: przepracowanie, problemy zawodowe. Ten stres może przyczynić się do zaburzeń psychicznych i chorób somatycznych.

Czy łatwo jest depresję wyleczyć?

Depresja to choroba, którą da się całkowicie wyleczyć, ale można chorować też przez całe życie. W swoim przebiegu bywa różna: może pojawić się bez uchwytnej przyczyny, może nawracać czy pojawiać się w trudnych momentach w życiu. Jest też depresja, która współwystępuje z manią. Co trzeci nastolatek cierpi na jednorazowe objawy depresyjne, związane często z okresem dojrzewania. Ona często wymaga wsparcia psychologa, a nie leków.

A skąd będziemy wiedzieć, że pora szukać pomocy?

Jeśli nie czujemy się komfortowo, nasze przeżycia zaburzają nam radość i utrudniają funkcjonowanie, to znak, że powinniśmy zgłosić się do specjalisty. Niestety, robimy to niechętnie. Badania CBOS pokazują, że mamy negatywny stosunek do osób z zaburzeniami psychicznymi. Gdy sami zaczynamy mieć problemy, wstydzimy się tego, czujemy się gorsi. To utrudnia zaakceptowanie choroby. W przypadku dzieci każda gwałtowna zmiana w stanie psychicznym czy somatycznym jest sygnałem, że dzieje się coś niedobrego. Nie wolno tego lekceważyć.

A czy możemy takim chorobom zapobiegać?

Ależ oczywiście. Higiena zdrowia psychicznego jest niezwykle ważna. Zadbamy o nią, żyjąc w zgodzie ze sobą, mając świadomość siebie samego, relacji z innymi. I dokonując zmian, jeśli coś nam w życiu nie pasuje. To uchroni nas przed chorobą czy pomoże się z niej wyleczyć.

Dziękujemy za rozmowę.

Agnieszka Scendo, psycholog w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej. Psychoterapeuta rodzinny oraz psychodynamiczny. Zajmuje się diagnozą oraz terapią indywidualną dorosłych, dzieci i młodzieży.

Centrum Terapii i Rozwoju Neuroclinic w Kielcach
al. IX Wieków Kielc 8/36
www.psychologkielce.pl

Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close