Zabezpieczenie antyspamowe *


Zabezpieczenie antyspamowe *


– Zdrowy styl życia jest dla każdego, warto się nim zarazić – przekonują Katarzyna i Przemysław Kiczorowie, trenerzy z GO4IT Przygotowanie Motoryczne.

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej dotyka dziś właściwie wszystkich, bez względu na wiek i status społeczny. Kilka czy nawet kilkanaście godzin dziennie przed komputerem, godziny w pozycji siedzącej w pracy czy szkole, później powrót samochodem do domu i relaks przed telewizorem na kanapie. I tak codziennie. Wymówek, którymi usprawiedliwiamy brak ruchu, wymyślamy tysiące. Przeszkodą nie do pokonania jest zła pogoda, gorszy dzień, nienajlepsze samopoczucie… W ich mnożeniu jesteśmy mistrzami. A wystarczy dwa, trzy razy w tygodniu chwycić za sportową torbę i pójść na trening, przejść się po parku, pojechać do pracy rowerem… Trudne? Absolutnie nie! Co więcej, po pewnym czasie organizm sam zacznie się domagać regularnego ruchu. Trzeba tylko przetrwać pierwsze kryzysowe chwile i nie rezygnować, gdy efektów po trzech treningach brak.

– To dlatego w GO4IT zarażamy zdrowym, aktywnym stylem życia. Pokazujemy, jak powinna wyglądać praca nad ciałem i co powinno się znaleźć w naszym codziennym menu. I nie chodzi tylko o to, by lepiej wyglądać, ale o nasze zdrowie i dobre samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne – przekonuje Katarzyna Kiczor. I podkreśla, że zdrowy styl życia nie może być chwilową przygodą, przemijającą modą, która trwa 3-4 miesiące. Bo, co z tego, że się postaramy i w dwa miesiące zrzucimy 10 kg? Jeśli pewne nawyki nie wejdą nam w krew, przez kolejne dwa przybędzie nam tych kilogramów np. 12. – Nie ulegajmy modom, nie idźmy na zajęcia, na które chodzi sąsiadka czy koleżanka z pracy. Znajdźmy taką aktywność, która będzie nam sprawiała przyjemność, bo tylko taka spowoduje, że będziemy ćwiczyć regularnie, a dzięki temu staniemy się zdrowi i szczęśliwi – radzi.

Decydując się na codzienną aktywność fizyczną, dobrze jest skorzystać z pomocy trenera personalnego. Ten zadba o zindywidualizowanie planu treningowego tak, aby osiągniecie pożądanych celów było przyjemniejsze, a co najważniejsze skuteczne. W sytuacji jeden na jeden nie tylko trudniej będzie nam o wymówkę, ale też będziemy bardziej zmotywowani, lepiej poznamy swoje ciało i znajdziemy takie ćwiczenia, które najlepiej nam się przysłużą. Z pomocą profesjonalisty możemy zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową, wymodelować sylwetkę czy poprawić kondycję, wrócić do sprawności po kontuzji, przygotować się do zawodów sportowych.

– Pracując z podopiecznym, już w trakcie rozmowy i kilku prostych ćwiczeń jesteśmy w stanie bliżej poznać jego możliwości, zaobserwować, jak zachowuje się ciało, jakie ma mankamenty i znaleźć na nie skuteczny sposób. Trening dostosowujemy do indywidualnych umiejętności, a często też do bieżącej sytuacji, bo każdy z nas może mieć gorszy dzień – zapewnia Katarzyna Kiczor. I dodaje: – Siedzący tryb życia, który dziś większość z nas prowadzi jest nienaturalny. Nasze ciało potrzebuje ciągłego ruchu.

Do GO4IT zgłaszają się osoby, które chcą się przygotować do maratonu, wrócić do pełnej sprawności po kontuzji lub schorzeniu, czy po prostu świadomie dbać o swoje zdrowie. Wśród nich jest 70-letnia kielczanka, która po poważnej chorobie układu nerwowego miała zaniki mięśniowe i problemy z błędnikiem, a dziś, po roku regularnych treningów, sama wychodzi na spacer i aktywnie spędza czas z wnuczkami.

W GO4IT pracujemy także z grupami, w tym z dziećmi powyżej 10 roku życia i młodzieżą, pokoleniem kciuka, spędzającym wolny czas przed ekranem komputera lub smartfona. To ci, którzy jedynego ruchu doświadczają na lekcjach WF, o ile oczywiście rodzic nie napisze im zwolnienia. Dodatkowe zajęcia są więc dla nich niezwykle istotne, bo sprzyjają ich harmonijnemu rozwojowi.

Przemysław Kiczor pomaga też sportowcom zarówno tym zawodowym, jak i amatorom. – Pracuję m.in. z młodymi piłkarzami Korony Kielce, odpowiadając za ich przygotowanie motoryczne. Przeprowadzam też testy, w tym m.in. szybkości, siły i wytrzymałości. Ich wyniki – precyzyjne, bo np. szybkość mierzona jest fotokomórką – pozwalają ocenić potencjał zawodnika i przy odpowiednio dobranym treningu znacznie poprawić wyniki – tłumaczy.

Bądź szybszy, silniejszy, wolny od kontuzji, sprawniejszy, pewniejszy siebie, zdrowszy. Bądź zwycięzcą. GO4IT – wyżej, szybciej, mocniej…

GO4IT Przygotowanie Motoryczne Katarzyna & Przemysław Kiczor
tel. 794 622 072
tel. 534 957 953
kiczorgo4it@gmail.com
www.go-4it.pl

 

Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close