Zabezpieczenie antyspamowe *


Zabezpieczenie antyspamowe *


Kilka ton ciężarów i metry stalowych rurek – na pierwszy rzut oka współczesny fitnessowy standard. Lepszy klub to jednak nie tylko zwykła siłownia. Tu pod okiem trenerów zadbamy o naszą kondycję, poprawimy samopoczucie i poznamy tych, dla których zdrowie jest największą wartością. O wyjątkowości miejsca opowiedział nam jego właściciel Michał Tokarski.

Dlaczego „lepiej to zrób”?

To hasło promujące działalność klubu. Chodzi o to, żeby się ruszyć, podjąć aktywność. Nawiązujemy tu też do naszej nazwy. Lepszy Klub to miejsce, w którym pokazujemy ludziom, że ich życie może być lepsze, że nie są skazani na ból pleców, przemęczenie czy otyłość.

Pomagacie na te wszystkie przypadłości?

Zajmujemy się ogólnym przygotowaniem fizycznym, pracujemy nad fundamentami – podstawą, która pozwala na realizację dalszych celów. Bardzo różnych: z dziećmi budujemy sprawność ogólną, uczymy ich dobrych nawyków żywieniowych, ale przede wszystkim – dobrze się bawimy. Z dorosłymi jest podobnie, chociaż w tej grupie najczęściej skupiamy się na korygowaniu wad postawy i dysproporcji, które pojawiają się u osób pozbawionych aktywności fizycznej, bądź związanych z jedną dyscypliną.

Czy takie treningi są dla wszystkich, także dla początkujących?

Lubię pracować ze zmotywowanymi osobami, ale intensywność treningu nie zależy od ambicji instruktora, tylko od możliwości ćwiczącego. Zadania, które realizujemy podczas treningu, to narzędzia pozwalające osiągnąć zamierzony indywidualnie efekt. Czy da się to zrobić w warunkach treningu grupowego? Nasze „klasy” to wciąż trening prawie indywidualny. Na sali jest maksymalnie 10 osób. To stwarza idealne warunki do ćwiczeń. Uczymy się ruchu.

A jeśli ktoś nie lubi wysiłku?

­Treningi zaprogramowane są w taki sposób, że nikt nie pracuje ponad swoje siły, ale oczywiście, trzeba się zmęczyć. Myślę, że nie ma co się zastanawiać, bo regularny trening jest narzędziem pozwalającym radzić sobie z realnymi zagrożeniami, jakie niesie cywilizacja. Brak aktywności fizycznej sprzyja m.in. nadciśnieniu, cukrzycy, otyłości, wysokiemu poziomowi cholesterolu. Te czynniki zajmują czołowe miejsca na liście przyczyn zgonów według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).

Alarmujące dane.

Tak, dlatego w klubie nie tylko trenujemy, ale także uczymy dobrych nawyków dotyczących aktywnego wypoczynku i zasad komponowania jadłospisu. Podkreślamy również, że bycie zdrowym i sprawnym nie ogranicza się do godziny spędzonej na siłowni czy podczas biegu w parku. Pokazujemy jak żyć lepiej i dłużej. W przypadku dorosłych zbudowanie dobrych nawyków żywieniowych też jest dużo trudniejsze niż u dzieci, dlatego ciągle o tym rozmawiamy.

Czyli dieta to podstawa?

Absolutnie tak – mówimy o podróży, w którą trudno się wybrać bez „odpowiedniego paliwa”, dlatego rekomendujemy klientom pełnowartościowe i nieprzetworzone produkty. Równie ważny jest jednak odpoczynek, odpowiednia ilość snu i regeneracja między treningami.

A co jeśli na trening nie mamy czasu?

To trochę jak w ekonomii: żeby zarobić trzeba zainwestować. Jeśli nie znajdziemy czasu dzisiaj, w przyszłości będziemy mieć go znacznie mniej – szybciej będziemy chorzy, nie w pełni sił. Zajęcia trwają godzinę, to jest tylko 4 proc. doby. Klub mieści się w centrum, ma parking, da się do nas dojechać z każdego miejsca w Kielcach w maksymalnie 15 minut.

W czym jeszcze Wasz klub jest lepszy?

Nie ma u nas umów ani celów sprzedażowych. Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanego trenera. Mamy profesjonalny sprzęt i atmosferę, której nie znajdziecie w żadnym innym miejscu. Nasi klubowicze są silni, zdrowi i zadowoleni z nowego, lepszego życia. Stworzyliśmy miejsce, w którym poza infrastrukturą niezbędną do realizacji zróżnicowanych planów treningowych, budujemy społeczność, której przyświeca wspólny cel – rozwój kultury fizycznej.

Rozmawiała Marta Detka

www.lepszyklub.com
Kielce, ul. Dąbrowska 27

Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close